没错，就是早上起来锻炼一下身体，出出汗
于宏壮现在的身体 ，非常的强壮，现在精力非常的充沛，就算晚上劳累了一下，然后早晨起来一样精神。
而且还能坐一坐晨练，跟以前简直天差地别。
甚至各种姿势都做了非常的标准。
都是一阶能量药剂的功劳啊
这些科学家的研究真的不是盖的
如果不是因为末世死了这么多的人，于宏壮甚至还有点觉得末世来了 ，带来了超自然的力量，还算得上是一件好事呢。
因为现在的研究，都是在能量结晶的基础之上的。
于宏壮晨练完毕之后，去浴室又洗了个澡。没办法，晨练了一下，又出了一身汗，洗澡还是必须要洗的。
不然的话，身上黏糊糊的，一天都不会舒服的
洗完澡之后，又看了一会儿斗破苍穹
这个斗破苍穹看起来挺好看的，虽然是几年前的书了。
不过也正因为如此，这本书早就已经完结了。能够从头看到结尾，这样的书才是最好的 。
像那种还在连载的书，现在已经全部都太监了，毕竟现在也写不了书了。
又看了两个小时以后，就到了吃午饭的时间了
午饭还是一如既往的丰盛
虽然说一天只吃两顿饭，但是每一顿于宏壮都不会亏待自己的。
一定会吃最美味的食物
现在的美食，又比之前的美味了很多。
因为占领了四个省份之后，厨师的水平，实力又上升了一个阶层。经过层层的选拔，然后最后才选拔出的这些厨师
至于原本的厨师，如果实力水平不够的话，那就会被刷下去。
有可能你是原本的主厨，但是你的实力水平不如后面的人，那你就只能把位置让出来
能者上败者下
这就是厨房的标准
这也是于宏壮要求的，毕竟我不管你们，我要的只是好吃的饭，只要谁能做出好吃的饭，我就要谁
打开了一瓶82年的拉菲，然后慢慢的倒入高脚杯之中。
桌子上的美味佳肴差不多也都上齐了
这个时候可以吃饭了
于宏壮拿着筷子开始，吃饭。
一顿风卷残云过后，轻描淡写的喝了最后一杯拉菲。
然后十分淡定的，用纸巾擦了擦嘴，随手，就把擦过嘴的纸巾扔到了餐桌上面。
随便扔，反正屋子里面的各种卫生都是有人在收拾。
都是谭雅在收拾。
因为家里面，是非常重要的地方。所以大大小小的事情都是由谭雅来操办的。
这150层楼的大厦。除了厨房那种，谭雅根本不会做的地方，其他的几乎所有地方都是有谭雅来维持的。
因为他们要尽全力尽所有的义务，来保护指挥官的安全
这也是为什么 于宏壮，会生产一千多名谭雅的原因。
除此之外，就是
因为家里面实在是很大，非常的大，所以多生产一些，不然会显得比较空旷。
毕竟家里面还是热闹一些，比较好多一些，绝世美女也多养眼一些。
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