“腿伸直”
“你的动作衔接不够流畅, 还要再练练”
裘泽是被院子里的说话声吵醒的，他动了动酸痛的脖子，然后从地铺上坐了起来, 朝着院子外看去，看到院子里“相谈甚欢”的两人后，他的眉头皱了皱。
他抱起地上的铺盖，跨过地上睡得四仰八叉的许托直接朝楼上走去。
十分钟后, 裘泽换了套运动服走进院子, 晨光从天边缓缓升起, 早晨的山林雾气蒙蒙，阳光穿过雾气洒在他身上, 身后的花园洋房衬得他的身形愈发颀长。
“艾圆，我想和你一起练初级煅体术，你可以教我吗”他双深邃的双眼一直盯着艾圆。
艾圆点点头“裘老师, 你先去跑两圈热个身，回来我再教你”
裘泽很快就跑完步回来，艾圆把他安排在她和应西中间“应西的动作挺标准的，你先跟着他练一遍, 我在后面看着, 有什么问题我下一遍的时候再纠正你”
“好。”
e怎么有种修罗场的感觉
裘泽穿运动服好帅我又可以了
他和艾圆的运动服竟然是情侣色, 圆裘c又发糖了
啊我不可以他为什么和应西差那么多
他们个让我联想到年级第一和年级第二拉着最后一名补习。
裘泽只之前看过艾圆练习初级煅体术，根本没有研究过初级煅体术的动作，因此就算有应西在前面做示范, 他依旧跟得格外艰难，甚至有点手忙脚乱。
一遍下来，他整个人仿佛从水里捞出来一般，头发都汗湿了。
艾圆看着他皱了皱眉“裘泽, 下一遍你在旁边看着我们练，先把动作记下来，我再帮你纠正动作。”
裘泽此时也有点后悔刚刚突然加进去出丑，他点点头道“好。”
二十分钟后，裘泽再次站到了应西身后，艾圆则停下来站在他身边帮他纠正动作。
“大腿发力”
“腰挺直”
“这里跳起来的时候用小腿发力”
怎么回事这个画面竟然有点甜
感谢裘泽，我梦寐以求的教程终于有了
原来我关注的健身教练的发力方式错了，我说怎么怪怪的。
两个人的颜值真的好养眼，就是应西看起来有点多余。
人又练了好几遍，直到小美出来叫他们吃早餐人才停下来。
“今天就这样吧我上去冲个澡”艾圆拿起一旁的矿泉水瓶子“咕嘟咕嘟”灌了半瓶，“裘老师，运动过后是不是感觉整个人都变轻松了”
裘泽“”他觉得自己快要累死了在健身房撸两个小时铁都没这半个小时累
许托成功被厨房的美食唤醒，他迷迷糊糊地从地铺上站了起来，赤着脚循着味道走到厨房，他趴在门上，看着厨房里忙碌的小美露出一个痴痴地笑“小美，你做了什么好香啊”
“鸡汤面和包子。”小美回答道。
“给我来一份。”
“你脸上的口水印子还没擦干净，眼角还有眼屎，我不想给你吃”
许托“”糟糕，忘了现在在直播
“我现在就去洗漱”许托捂着脸，转身就往楼上跑。
小美做的是香菇鸡肉馅的包子。它一大早就杀了一只鸡，鸡肉做包子，鸡骨头熬汤，血豆腐煮熟配面条，一只鸡被小美安排得明明白白。包子准备了很多，完全够八个嘉宾吃。
艾圆下楼的时候，包子和面条都已经上桌了，小美知道她饭量大，给她准备的面条是特大份的。
大汤碗里，洁白的手擀面安静地躺在汤碗底部，面上点缀着几根翠绿的小青菜和红褐色的血旺，金黄的煎蛋吸满了汤汁盖在面上，让人看着就食指大动。
早上运动了两个多小时，艾圆早就饿了，她直接走过去坐下，拿起筷子就开始大口嗦面。
“怎么就只有一碗面”许托看向小美。
“剩下的在锅里。”小美答道。
分钟后，许托有些不满地从厨房里走出来“怎么锅里就只有面条青菜、煎蛋、血旺呢”
“鸡蛋和血豆腐都在主人碗里，青菜在冰箱里。”
“小美你好偏心”许托控诉道，小美却没有理他，再次开启了休眠模式。
裘泽和应西倒是对此接受良好，拿了碗把锅里剩下的面分了。
四人没吃多久，仲孙龙四人就从山下赶上来了。
他们还没进门，艾圆就听到了仲孙龙的声音“哎哟，我这老胳膊老腿昨天爬了一天的山，睡了一觉后我是屁股疼、腿疼、膝盖也疼，走路都费劲”
“龙哥，我经纪人给我准备了膏药，我待会给你拿一盒，贴上以后会舒服不少。”安恒安慰他，说话间，四人走进了客厅。
“好香啊节目组今天竟然给我们准备了早餐”安恒深吸一口空气中食物的香气。
“姜导哪会那么容易让我们吃上饭，这是小美准备的”裘泽招呼四人坐下，“你们来晚了，面已经被我们四个瓜分完了，你们吃包子吧”
艾圆和裘泽是真的幸运，不用一起床就爬山
这就是第一名的福利吧艾圆这一站也要加油呀
啊啊啊小美好贤惠，她竟然还会洗衣服节目组怎么不给她准备一个手套要是伤了手怎么办
符梓璐早上起来小腿都青了，感觉这上山下山的频率她根本撑不住。
四人坐下没多久，客厅里的显示屏就被工作人员打开了。
“你好，美丽乡村节目的八位嘉宾早上好，今天的气温非常舒适，很适合出门，各位嘉宾一定很期待节目组为你们准备的活动”
仲孙龙咬了一大口包子“导演，我们今天餐都能自己在小洋房解决，你别想框我离开，我今天就长在这间屋子里了”
导演“”
导演让技术小哥在屏幕上放了一张照片，干净的芭蕉叶上对称摆放着五颜六色的美食。
最中间是切成扇形的各色水果，水果周围对称摆放着紫米饭、大米饭、五彩糯米饭、菠萝饭、再外面是凤爪、回锅肉、烤鱼、炭火烤肉、凉拌木耳、刨皮
艾圆看到那张照片眼睛都快直了。
“导演，这是什么”她惊喜地问道。
“这就是今天小游戏的奖品手抓饭也是云省的特色美食之一，你们在别的地方很难尝到正宗的，你们昨天在山上找到的食材也做不出这么一桌子丰盛的手抓饭，错过这个村就没这个店了”导演笑得像个引诱小朋友的大灰狼。
“导演，我要参加”艾圆率先站了起来。
“其他七位嘉宾呢”
“我也参加”许托和应西异口同声地开口道。
“加我一个。”裘泽举手。
“那我也去”符梓璐犹豫了一下开口道。
安恒两兄弟见他们都去了，犹豫了一下也举手了，仲孙龙见只剩他一个人没表态，叹了口气，也点点头。
导演对此非常满意“请各位嘉宾吃完饭后来村口集合，到时候我会为大家宣布游戏规则。”
哈哈哈哈哈昨天导演要是拿出这张照片，嘉宾们肯定早就跑去做任务了
只需要一张美食照片就能轻松引诱艾圆做任务。
导演先攻略艾圆，她来了其他嘉宾也就跟着来了。笔记本
那个手抓饭看起来有点丰盛过头了好想吃
我们云省的特色手抓饭不仅好吃还特别便宜，一桌不到位数，欢迎大家来云省旅游
导演宣布完节目组的流程后，八人就拿着包子下山了。
“姜导真是不做人，选了个这么远的房子，天天上山下山我都要累死了”符梓璐抱怨道。
“艾圆，你之前改的那个轮椅可以走山路吗可以的话你给我改一个吧我这老胳膊老腿真的受不了这山路的颠簸”仲孙龙开口道，他和符梓璐住在另一座山的山脚下，每天要比其他嘉宾多走不少路。
艾圆看着两人的状态皱了皱眉“普通的台阶没问题，这种山路有点勉强，让小美带你们下山吧晚点我想想办法”
艾圆话音刚落，小美就直接抓住两人的腰，把两人送到了它的肩膀上。
“哎，不行不行我一个大老爷们，怎么能坐女孩子的肩膀上这也太娘了”仲孙龙在小美肩膀上挣扎着要下来，小美只能放他下来。
“那个可以公主抱吗我觉得公主抱看起来唯美一点”符梓璐有些羞涩的开口道。
众人“”这就是女明星奇怪的坚持吗
艾圆和应西一路上走得飞快，在他们的带领下，众人只花了十五分钟就下了山，导演和节目组的工作人员已经在村口等着他们了，导演身边还站着八位扛着锄头的村民。
“导演，你可以宣布规则了”仲孙龙喘着粗气开口道。
“这不是长在小洋房的仲大主持人吗你怎么下来了”导演对着仲孙龙阴阳怪气了一句才开始宣布比赛规则，“村子里人依山而居，他们在山上开辟了许多梯田，秋天是收获的季节，梯田里的水稻已经成熟了，嘉宾们今天的任务就是帮村民收割水稻”
“这附近有梯田我怎么没看到”安恒惊讶道。
“翻过西边那两座山就能看到了”导演回答道。
众嘉宾“”又要爬山
“时间已经不早了，请各位嘉宾抓紧时间出发，你们8个人组队，只要割稻子的进度赢了我身旁这8位村民就可以吃到手抓饭，比赛时间截止到下午两点”
“姜导，这不公平，这几位大叔一看就是个干活的好手，我们八个新手怎么可能赢得过他们”安恒不满道。
导演没有理他，只让他们赶紧出发。
以前是不可能，但是现在嘉宾里多了艾圆和小美这两个bug，可不得把游戏难度提高一点吗
节目组安排的竞争对手是不是太难了点
再爬两座山我觉得爬完两座山，8个嘉宾里就只有艾圆和应西还有行动力，这场比赛就要变成2vs8了
前面的，你漏了小美，应该是3vs8。
嘉宾想吃节目组一口饭可真不容易
艾圆看着满脸疲惫的几位嘉宾皱了皱眉头，他们状态这么差，要是再翻两座山，肯定就没体力割稻子，只凭她和小美赢面似乎不是很大
艾圆回忆起刚刚看到的那张照片，决定想想办法。
毕竟回去后就吃不到正宗手抓饭了,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗</p>
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